健康への第一歩【食】で調味料の(さ・し・す・せ・そ)とみりんの事を調べてみました、ゆるゆるなペースで投稿していましたが、こんなに詳しく調味料を調べたのは私も初めてかもしれません。
調べていると大切なのは原材料と製造方法であることが分かりました、原材料はシンプルであることと遺伝子組み換えではない事！製造方法は、昔ながらの作り方の物を選ぶと良いみたいですね。でも、それだと高価になってしまうので企業の努力や添加物によってお手頃な価格でたくさんの人が購入出来るようになっていったのだと思います。
健康になるには何に気を付ければ良いのか？今回は調味料でした、調理に必要な調味料全て良いものに変えようと思うと通常の3倍～5倍の金額になると思います、全部は無理‥特に最近は食品の値上がりで家計が大変ですよね(;´･ω･)
それでも、塩と砂糖だけでも良いものに替えてみてはいかがでしょうか？どちらも500円～600円にはなってしまいますが健康貯金だと思ってトライしてみて下さい☆それに良いものだなと思うと、自然と減塩などにもつながるのではないでしょうか？
私が健康な食品について調べてるうちに思ったことは、今の時代‥健康になるにはお金がかかるんだなぁ～でした、日本は添加物大国でありこれを完全に避けるのは無理ゲーですよね、スーパーに行けばほぼ添加物！！野菜は農薬まみれ！！‥無理です、健康になんてなれません( ;∀;)それでもSNSでは健康に関する発信をしてくれる方たちがたくさんいます、その中で自分も出来そうな事を実践し私も発信者の一人になって自分もこれを見てくれる方も健康な体を維持できるようになっていけたらいいなと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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