暑く楽しい夏休みも終わり9月に入りましたね、まだまだ暑いけどほんの少しカラッとした暑さになったような気がします
さて、今年も残すところ後４ヵ月‥改めて数字で見ると恐ろしいですね(；ﾟДﾟ)後４ヵ月しかないの！！いや、ここは前向きに考えて、たっぷり４ヵ月もあると思いましょう！！年末のバタバタに備えるために夏のつかれた体を秋の間に整えましょう！
何度かブログで書いていますが、食・睡眠・運動・趣味！この４つを制覇することが最も重要です！
最近は秋がないとは言われますけど、それでもだんだんと暑さはマシになってくるので運動するにはぴったり！朝や夕方に少し歩くのもいいですね、お仕事でお忙しい方はしっかりストレッチしましょう。そろそろお店に並ぶ食材も変わってくると思うので季節の食材を食べたいところ‥私はこの前、今年初のさんまを食べたんですがと～っても美味しかったです(*‘ω‘ *)これから温かい食事が美味しくなる時期なので楽しみです☆
そして、ゆっくりお風呂に入ってその後に本を読んだり映画見たりストレッチして、スマホで動画・漫画を見ることなく寝る！！これが出来たら最高の秋の過ごし方が完成します！私は寝る前の漫画が日課ですが日中に見ることにします、皆さんもお休みの日だけでも、どれかひとつだけでも実践してみてください。
また秋の過ごし方体調の整え方いろいろ調べてブログを書いて行こうと思いますのでよろしくお願いいたします。
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